8 СЕКРЕТОВ ПОБЕДНОЙ ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ от легендарного тренера Александра Гомельского
1. В баскетболе центровые – ключевые игроки, способные сделать сильную команду: например, на Олимпиаде в Сеуле команда Бразилии, где выступал выдающийся снайпер современности Оскар Шмидт, очень сильный атакующий игрок Соуза и не было хорошего центра, оказалась лишь на 5-м месте, в то время как все команды-призеры располагали сильными центровыми.
2. Игрок, не обладающий становой силой, не сможет занять место в активной позиции в трехсекундной зоне в атаке и обороне. Взрывная сила –это способность проявлять силу в наиболее короткое время, для ее развития у олимпийских игроков я специально внедрил комплекс упражнений.
3. Нужно отрабатывать «коронные фишки» игрока вместо бесконечного повторения «того, что не получается». Большую часть времени мои игроки совершенствуют, шлифуют, доводят до виртуозности свои коронные технические приемы.
4. Полное осознание баскетболистом своих действий на площадке.
5. Правильная игра без мяча – это 9/10 успеха. На тренировках следует отрабатывать финты без мяча, рывки, остановки, повороты,постановку заслонов лицом, спиной, в поле, под щитом, уходы
после заслонов, в тех позициях, где вам приходится действовать во время атаки.Не менее важно играть в обороне, опекая соперника без мяча, успеть вернуться в оборону, занять правильную позицию для того, чтобы не дать подопечному получить мяч; отблокировать его от щита при борьбе за отскок, смениться при заслоне, подстраховаться и помочь партнерам, видеть и стремиться предугадать развитие атаки соперника, думать постоянно.
6. Тренер должен регулярно проводить аутогенные тренировки: внушать психологические задачи во время 2–3-минутного сна игроков.
7. Командное взаимодействие и первостепенность навыка передачи
8. Техника выдержанного нападения
«Библия баскетбола. 1000 баскетбольных упражнений»
Александр Гомельский
